Философия движения

Люди с давних времен знали о том, что движение является основой жизни и здоровья. Об этом писали еще великие философы древности. «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос», —  утверждал Плутарх.

Сегодня о том, что «движение – это жизнь», что «под лежачий камень и вода не течет», знает каждый ребенок. Но многие современные люди, зная эти прописные истины, не пытаются сделать решающий шаг навстречу своему здоровью. А ведь многие заболевания современного городского жителя спровоцированы именно гиподинамией – малоподвижным образом жизни. «Сидячий» образ жизни приводит к набору лишнего веса, к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, снижению иммунитета и общего тонуса организма.

Можно ежедневно пить дорогостоящие лекарства; можно, тяжело вздыхая от многочисленных болезней, печально идти по жизни и жаловаться всем на свое здоровье; можно быть мазохистом и, разглядывая  свою когда-то стройную фигуру, регулярно заниматься самобичеванием, обзывая себя последними словами. Можно! Но нужно ли?

Если вы НА САМОМ ДЕЛЕ хотите прожить долгую счастливую жизнь, вы, в первую очередь, должны быть здоровым. Что значит быть здоровым? «Здоровым может считаться человек, который отличается гармоничным развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которые жизнь возлагает на человека» (Г. Сигерист, американский медик).

А для того чтобы быть здоровым, человек должен вести активный, здоровый образ жизни. Принцип «движения» должен стать главным в жизни каждого человека. Ведь без физических упражнений полноценное развитие и функционирование человеческого организма просто невозможно. При недостатке движения все процессы в организме человека замедляются.

Именно поэтому каждый житель мегаполиса, ведущий малоподвижный образ жизни,  должен включить в свое расписание занятия фитнесом. Благодаря регулярным тренировкам  в организме человека происходит целый ряд существенных изменений. Положительное влияние от занятий спортом сказывается на различных системах организма.

Так, занятие фитнесом способствует укреплению и очищению сосудов, в результате чего улучшается общее состояние организма и сердечно-сосудистой системы.

Постоянные тренировки повышают тонус мышц и гибкость суставов тела, которое становится сильным и выносливым. Не говоря уже о том, что оно становится прекрасным, рельефным, как древнегреческая скульптура!  Как следствие, резко улучшается психологическое состояние, повышается самооценка, самоуважение.

Спортивные упражнения увеличивают жизненные силы, повышают энергетику организма. Благодаря тренировкам организм получает больше кислорода, что дает большой приток энергии в течение дня. Поэтому в  конце дня человек чувствует не слабость или нервозность, а приятную усталость и спокойствие.

У человека, регулярно выполняющего физические упражнения, улучшается обмен веществ, в результате чего снимается с повестки дня проблема лишнего веса, к тому же человек быстро восстанавливается  после любых нагрузок, как физических, так и психологических, эмоциональных.

Очень важно, что человек, занимающийся фитнесом, получает прилив положительных эмоций, прекрасное настроение уже с первого занятия. Ведь в результате тренировки в кровь выделяется большее количество эндорфинов – «гормонов счастья». Именно поэтому люди с огромным удовольствием занимаются спортом. Стоит только начать!

Регулярные занятия спортом – залог красоты и здоровья. Кроме того, постоянная физическая нагрузка позволяет значительно замедлить процесс старения организма. При этом важно под руководством опытного специалиста подобрать такую нагрузку, чтобы добиться  максимального эффекта для здоровья.

Регулярные занятия фитнесом позволят вам сохранить крепкое здоровье, красоту и активность до глубокой старости!        

Регулярные занятия фитнесом — путь к счастью!

 

ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ,

ПРИГЛАШАЕМ В ЦЕНТР ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА «LIFETIME»!